“中国式”坐月子的坏习惯委屈了多少宝妈?42天的月子期,如何绕过“雷区”,不留月子病?

网友答案 1

“坐月子”是全中国甚至广大华人群体特有的一种产后的休养和护理方式,但是,由于封建社会长期落后的医疗条件和护理理念,在历史的发展进程中形成了很多陈旧的习俗,甚至错误的方法,例如不允许洗头,不允许洗澡,不允许开空调,不允许下床,不允许刷牙,不允许吃素等等,确实让很多的产妇白白吃了不少苦头,有些甚至付出了生命的代价!

其实,中国的藏族、羌族等少数民族,以及欧洲、北美等国家是没有“坐月子”习俗的,但也没有任何科学研究表明这些民族和地区的女性就不健康。

诚然,坐月子有它的好处,有国内外的研究表明,坐月子对于改善家庭环境,减少产后抑郁具有积极的意义。但是如何科学地坐月子,减少不必要的甚至是有害的陋习是非常重要的。希望通过我们的科普,让广大产妇摒弃既往错误的观点,回归到“科学坐月子”的轨道上来。

其实,产后的女性身体素质是处于较差的状态,免疫力低,尤其需要注意个人卫生,如果不加以重视,很容易导致产褥感染。无论是自然分娩还是剖宫产的产妇,在产后7-10天左右,会阴伤口或剖宫产的切口就已经愈合了,就可以洗澡了。只要洗澡室温在28度以上,水温42度左右,洗完后及时彻底擦干身体和伤口,并保持伤口和会阴部的干燥,就不容易发生感染。当然,这时如果伤口没有愈合那还不能洗澡,而且应该及时去看医生了。

至于刷牙洗脸,使用温水,正常洗刷都是没有问题的。空调和窗户都是可以开的,只要不直吹风,穿好衣服,保持室温25度左右即可。吃饭不能太油腻,不要大吃大补,营养均衡即可。产后一样要适当运动,要晒太阳,要补钙。产后是血栓发生的高危期,不运动很可能造成下肢血栓风险增加,血栓可能对生命造成威胁!

“中国式”坐月子的坏习惯委屈了多少宝妈?42天的月子期,如何绕过“雷区”,不留月子病?

网友答案 2

生娃前,我就跟家人说,坐月子要科学坐,我是不会像你们那时候每天小米粥煮鸡蛋、头包包上整天床上躺着、不洗头、屋里窗帘都不拉开的。

这哪是坐月子啊,这不得把人整抑郁了啊哈。要是赶上三伏天,会憋出问题的。

所以,我整个月子期间身体上还是蛮舒服的,也就可能像题主说的一样,避开了雷区吧。

饮食上

每天正餐和加餐,蔬菜、水果吃得蛮多的,盐也有吃,只是比较清淡而已。相对来说大鱼大肉那种特别补的吃的还真不多,那时候老公研究了很多月子餐食谱,每天都搭配着给我做,而且我是给俩娃喂奶,都供得上的。

所以,总结经验就是,母乳喂养期间未必是油越大越好,而是搭配的营养均衡更重要。除此之外就是多喝水。

如果你每天大补,很可能会堵奶,这可能算是一个雷区,经历过堵奶痛的人都懂。

日常生活

要注意每天屋子的通风,千万别一直关着窗户。

天气炎热可以开空调,温度调节的合适,尽量别把风口对着人吹就好。

也别把自己整天捂着,没必要的,正常穿衣就好。

建议大家每天都要下床活动,特别是剖宫产的妈妈们,防止粘连,一定要每天坚持下床走动走动。

千万别每天都躺在床上不动,记得那时候我妈跟我说不能走路啊,以后后脚跟会疼。事实上我每天都走,也并没疼。适量的运动不会造成什么伤害的,反而对身体可能更好一点。

关于洗头、刷牙、洗澡

其实这些事都是可以做的啊,尤其刷牙,一天不刷是不是特别难受啊,可能你还要给孩子喂奶,也要注意个人卫生啊。

头发可以洗,但避免一直弯着腰,这样久了可能腰会疼,可以让家人帮忙,或者洗澡的时候顺便洗。

洗澡也可以,尽量快速冲洗,别时间长的在里面洗就好。

记得我那时候洗澡,就洗了蛮长时间,出来之后人是一阵轻松,但是有点累,腰有点儿疼、身体也很虚的感觉。所以,尽量快洗,避免劳累即可。

其实“月子病”很多时候都是妈妈们太累造成的,比如长时间抱孩子胳膊疼等,注意这个期间多请家人帮忙吧,自己也要休息好,身体也需要一个修复期啊。

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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈,是朋友圈中的辅食达人,育儿小百科,爱生活爱分享,正能量爆棚的我期待与您一起同行,在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈,谢谢!

“中国式”坐月子的坏习惯委屈了多少宝妈?42天的月子期,如何绕过“雷区”,不留月子病?

网友答案 3

坐月子的常见4大误区。误区一:要多躺着才能恢复元气。

专家说:长期卧床,会增加子宫脱垂风险需静养,产后长期卧床,还会使得肠蠕动减少,使得产妇的饮食里缺乏纤维素。这些都容易造成产妇便秘。便秘时用力排便的动作会导致腹压的升高,增加发生子宫脱垂的风险。

【温馨提示】:自然分娩后,24小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。剖宫产24小时后就可以下床简单活动,术后10天左右,身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。

误区二:多穿盖,不能吹风

专家说:保持空气流通,减少外出次数,每天早晨开窗通风30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。只要母婴不置身于对流风中,不直接对着风吹,通风时适当保暖,外出不是禁忌,但要做好保暖措施,尤其是头颈部围围巾,可预防“月子病”。产褥期以休恩为重,减少出门次数,避免劳累。

【温馨提示】:不论是外出,还是室内通风,只要产妇衣着合适都于健康有利,可防止发生体温过高、中暑或长痱子。

误区三:不能洗头洗澡。否则就会留下病根。

专家说:其实洗头和淋浴更健康。妇女产后容易大量出汗,下身还有恶露,身上的卫生状况很差,极容易生病。从科学道理上讲,产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚,才可使身上清洁和促进全身血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺乳能畅,有利于体内代谢产物由汗液排出,还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。

【温馨提示】:如果会阴部没有伤口,而且疲劳已经恢复,随时都可洗沐浴,但不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久,每次5一10分钟,以20°的室温、34—36°的水温最为适宜,洗后赶快擦干身体,及时穿好衣服,以免受凉感冒。产后洗澡、洗头有益于产妇的健康。

误区四:不吃生冷食物。水果也要煮热了吃,否则会伤脾胃和牙齿。

专家说:煮过的水果营养流失很多,其实产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素,而且它们还含有较多的食物纤维,其可促进肠蠕动,有利于产后通便,但吃时需注意食物是否清洁卫生。

【温馨提示】:只要产妇胃肠无不适,食品又卫生,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的产妇。

“中国式”坐月子的坏习惯委屈了多少宝妈?42天的月子期,如何绕过“雷区”,不留月子病?

网友答案 4

为什么“中国式”坐月子委屈了宝妈?

我反倒认为你只要规规矩矩按照传统方式坐月子,反而降低落下月子病的风险。

大多落下月子病的人,基本都没有按照“中国式”方式坐月子。

比如:

太早洗头出门,落下了头疼的毛病;太早下床干活,落下来腰疼的毛病;太早吃凉的,落下了宫寒的毛病。

我是两个孩子的妈妈,我觉得传统式坐月子的方式挺好的,我都是按照妈妈说的方式做的,没有落下什么月子病。

反而是生老大的时候,医院那边处理不当,让我的腰累着了。到了生老二的时候,特别注意腰,然后在一个月子里落下的病,在第二个月子里彻底养好了。

我妈妈是个非常没有主意的人,爸爸说东,她就去东边;我们说西,她又去西边。少有看到妈妈特别坚持的时候,记忆最深的就是妈妈在我月子里的坚持,坚持到一向当家作主的爸爸都为之让步。

我生老大是正月,正冷的时候;我生妹妹是七月,正热的时候。

我来说一说我的感触。

(一)冬天,坚决不出门;夏天,出门一定带头巾

在生哥哥的月子里,是冬天,在城里楼房过的月子。整整两个多月,我没出过一次门。啥都有人干,不让我出去。买菜有我老公,送孩子打疫苗是我妈妈、我婆婆和我老公一起去的。

夏天是我回娘家过的月子,在农村平房里,室内没有卫生间。在医院多住了一天,恢复体力,上厕所也方便。回到家以后,每次都是长袖长裤穿着,包上薄薄的头巾,再出去上厕所。

两个月子期间,我没有碰过凉水,更没有吃过凉的水果。冬天的时候,妈妈给我的苹果都是用温水泡着的。

(二)饮食上:科学营养与传统饮食,我都试过了

在生哥哥的时候,因为第一次生产,而且自认为还有一定的学识,看了很多育儿书,所以告诉婆婆和妈妈:

做的菜里要少放盐,不然对孩子的肾脏不好;不能放醋,不然对牙不好……

这些都是书上的科学知识。

再加上婆婆老家还有一些不能吃饺子这些死面食物的说法,她对妈妈说了,妈妈又哪边刮风哪边倒了,不敢给我做了,担心真的对我身体不好。所以我每天吃的就是那么有限的种类,食之无味。

而且鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤换着喝,喝得我都快吐了,奶水也不是很多。我老公生怕我营养不够,天天往家买,天天让老人给我做,半夜也端给我喝。

我感激他对的关爱和照顾,但是我真的不太喜欢如此补法,就当在完成任务一样。

然后直到哥哥两个月的时候,我还在出虚汗。

可是生妹妹以后,是我第二次坐月子了,没有第一次那么在意。

而且是在我的老家,老家人说没事,饺子咱们都天天吃,月子里不忌讳,给孩子做吧。我妈又放心了。所以我想吃饺子、盒子都会告诉妈妈和奶奶,她们就会给我包。盐是正常的量,油也是正常的量。

更没有天天鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤换着喝,而是每天早上都有我爱吃豆皮鸡蛋汤。

一个月子里,我吃了十多顿不同馅的饺子,还吃了几顿盒子,很是合口味。而且是爸妈自己种的菜,即摘即做,既新鲜又健康。

生妹妹的月子还没出,我的身体条件已经比哥哥两个月的时候好很多了。早就不出虚汗了。

而且女儿长得也比哥哥小的时候胖很多,两岁之内生病的次数比哥哥少很多。

所以,坐月子的时候吃什么,千万不要太依赖别人定制的什么科学的月子食谱。

还是要根据自己的饮食习惯,选择自己爱吃的东西去吃。吃得舒服,不但心情舒畅,奶量也会增多的。一举多得。

只要不是油炸的、生冷的这些需忌口之物就可以。

对了海鲜也要慎重,有的妈妈吃了海鲜,孩子可能会不适应,长湿疹。

(三)月子病,月子养!——太准了!

我在生哥哥的时候,在北京知名妇产医院。当时是凌晨两点多,医生本来就不多,突然发动的孕妇又很多,医生护士忙不过来,我生完哥哥,医生清理之后就把哥哥放在我身上,然后就走了。

我的两个脚还搭在独立产床上呢,非常难受,而且又渴又饿。又没有带手机。一个人孤零零地躺在产床上,腰酸背痛地呆了两个小时,才有人过来把我推了出去。

而我出去之前十几分钟,我老公才知道我已经生了。他本来要办陪产的,也没有护士有时间帮他办手续,生生错过了。

从那以后我的腰就完全不能平躺,只能侧躺。因为一平躺就很难受,时间长了会很痛。我平时最习惯平躺睡觉,结果侧躺了两年多,最开始真不习惯,好久才能入睡。

生完妹妹以后,直接回到平床上,过了两个小时的观察期后,就推回了病房。在月子里,我也很注意,不让我的腰累着。

然后,非常开心的是,我的腰真的恢复正常啦!终于可以平躺入睡了!好幸福。

传统的说法:月子病,需要月子里养。——真的很准。

我在第一个月子里落下的病,在第二个月子里养好了。

(四)结束语

也许是因为我们老家的坐月子方式比较舒适,所以我感受很好。可能有的地区坐月子讲究很多,有一些是让人难受的。对此我不了解,也不予置评。

或许一个月不出门对有的人来说很难,但是对我来说还可以。有妈妈、老公和宝宝陪着,我觉得宅得也挺开心的。

也许我骨子里就是传统的,反正我按照妈妈说的传统方式坐月子,真心觉得挺好的。不认为我家的传统方式有什么坏习惯,更没觉得自己受了什么委屈。

不能下床就少下床呗,躺着挺舒服的;不能多看手机,就放下呗,看看风景,和妈妈、宝宝说说话,也挺温馨的;不能洗澡洗头,就忍忍呗,没觉得多委屈。

为了自己身体的长远考虑,无论会不会落下月子病,小心一点儿总是没错的。

因为放松一次,影响了一生,不值得呀!

一家之言,仅供参考。

“中国式”坐月子的坏习惯委屈了多少宝妈?42天的月子期,如何绕过“雷区”,不留月子病?

网友答案 5

你好,我是营养师,月子中心工作,颇有产后调理经验,希望我的回答能够对大家有帮助。

“中国式”月子里被委屈的宝妈们,应该是被老一辈传统月子思想禁锢了。听老人家以过来人的身份,对你说坐月子应该挺她的。每个地方坐月子的传统都会不一样,1个省可能就有十几种坐月子的方式或习俗,但是,为什么有那么多的传统、习俗,以前得月子病的还是那么多呢?

根本原因就是:没有找到正确的方法!

月子里要绕过“雷区”,我主要说以下3点:

1、关于出汗

传统月子误区:要捂汗,捂得越多越好

之前就有一篇新闻报道,一个产妇夏天坐月子,家人要求捂汗,把她关在房子里,听着就觉得难受不说,最后真是把这个产妇给热死了。这是典型的盲目追求传统观念,而不顾产妇个人感受。当年那个得出坐月子要捂汗的那个人是在北方的冬天吧!以前没有空调,冬天有冷,自然是要捂一捂的,毕竟坐月子也不能凉着了。

科学月子做法:减少出汗。妊娠期间孕妇血容量和组织液都增加,形成代谢也加快,所以很多怕冷的妈妈,孕期不怕冷了。分娩后,代谢速度下降,需要排除身体中多余的水分,有的人水肿了,有的人主要是通过汗液排出,这是一种生理性的正常排汗。产后会有大概一周的发产褥汗的时期,所以,我们要做的就是让身处的环境温度适宜,尽量减少因环境或者外界其他因素而导致的出汗多。

原因:出汗时,毛孔是张开的,更加容易受风受寒,发生感冒等情况,所以,出汗了要勤换衣服,记得及时把汗擦干,可以避免因为出汗带来的月子病。

2、关于刷牙、洗澡

传统月子误区:一个月不能刷牙、洗澡、洗头等。

以前坐月子可没有现在的居住环境和设备,烧水以及制造毕竟舒适的洗澡环境都是比较困难的,容易感冒着凉,尤其是北方的冬天。

科学月子做法:建议还是要刷牙、洗澡。产后因为身体相对虚弱,受到刺激会比较敏感,尤其是牙龈本身就存在问题的,可以选择软毛牙刷,这样刺激不会太大。洗澡的时候注意不要凉着,感冒了就行,尤其是刚洗完的时候,要把环境控制在一个比较舒适的范围。由于产后皮肤对一些洗剂用品比较敏感,一般建议不要过度清洁。

原因:太久不刷牙,食物残渣留在牙龈里,容易滋生细菌,对牙龈更不好。长期不洗澡容易皮肤瘙痒,身体不适,细菌滋生,皮肤抵抗力下降,而洗澡有助于放松,舒经活络,改善睡眠,提高皮肤新陈代谢和抵抗力。最重要的,月子里面洗澡真的很爽啊!

3、关于吃

传统月子误区:不能吃青菜,水果,原因是太凉了!

问一个问题,有人在例假期间完全不吃蔬菜水果吗?

科学坐月子:水果蔬菜照样吃,而且最好天天有蔬菜,水果适量。从中医的角度讲,蔬菜水果大部分都会比较含量,尤其是蔬菜,10个食材8个寒,水果相对好一点。但是,我们的中医师也说,在烹调的过程中食物的性味也是会发生改变的,包括与某些食材混合就可以达到调和性味的效果。广东人就喜欢在青菜中加性味偏温的姜丝来调和青菜的性味。

原因:由于产妇刚刚生产完,活动量比较少,肠胃蠕动还是比较慢,容易发生便秘的情况,吃蔬菜就是有利于缓解便秘的。而且蔬菜中含有丰富的维生素,其中维生素C还有利于产后的伤口恢复。

出汗多,不洗澡,不刷牙,容易导致细菌滋生;饮食不均衡,营养失调,容易引起抵抗力下降,自然就会更容易生病。

大家还有什么月子里的疑问,欢迎大家留言私信,想知道更多关于月子里的事,欢迎关注。

以上内容为原创,图片源于网络,侵权必删。

网友答案 6

答:瓜熟蒂落、纯属正常。

1、卫生习惯,重中之重!

2、疼了一夜的我,等候代课教师,坚持上完两节课。

3、中午分娩,大汗淋漓,下午自己搞个人卫生。

4、先生白天在另一所中学教书,晚上给宝宝换尿布。

5、知青,要争气,一切自力更生。

网友答案 7

中国人在坐月子派一直有两派

一派是传统派,就是什么都不能做

一派是新派,基本上是都不忌讳。

我觉得是各有利弊吧。

传统派,不允许洗头,不让刷牙,洗澡,不能受风,不能下地,不能吹空调等等。可以说做个月子,忌讳多多,孕妇也真的是很痛苦。

前几天还看了一个新闻说孕妇坐月子期间就是躺着不动,结果出月子之后,走了几步就晕倒,抢救无效死亡,说是因为营养过多,加上完全不动,导致了栓塞。

而新派,也是荤素不忌,什么都不在乎,就和正常人一样,该玩手机玩手机,吹空调,洗头洗澡什么都不忌讳。

我认为两派各有利弊,都不要走极端,而应该各自好的地方。

譬如我坐月子的时候,我一个亲戚还说我,别人坐月子一天吃7/8个鸡蛋,你呢才吃一个,怎么行。事实上,在以前的时代,鸡蛋已经是很珍贵的营养品,所以坐月子吃鸡蛋算是很不错的了。而现在,鸡蛋已经算不上什么了,还有很多其他的营养品替代,所以大家吃鸡蛋吃的少,都是很正常的了。很多事情我们也要从发展的眼光看。而不是墨守成规!

月子期间,可以吃蔬菜,不要一味吃荤喝汤。适当吃水果,建议水果用热水烫一下,尽量避免吃凉的。

月子期间,可以正常洗头,洗澡,但是避免过勤。洗后,头发及时吹干。洗澡的时候,先放水浴室变热了再进去。注意洗后不要受冷吹风。

月子期间,可以适当下床散步,千万不要躺着不动,适当走动对身体恢复也有好处!

不要玩手机,不要看电视,这个我认为在传统派里面还是很对的,我身边不少朋友月子里照样玩手机看电视,现在眼睛干涩容易流泪。一个月而已,忍忍我觉得没有什么大不了的,为什么一定要看呢?

而且注意不要受凉受风很重要,我一个朋友当时也说没事儿,都是老思想,结果现在呢,关节总是疼痛。

传统派虽然陈旧,但是有一些我认为还是有道理的,遵守一下,没什么。何必拿自己的身体开玩笑。现在可能显现不出来,但是等老了,身体遭罪的只有自己。

所以既要适当地反传统,也不要过于激进!!

(图片来自网络,侵权必删)

网友答案 8

我的月子是我妈妈帮忙的,好在是自己的妈妈,有什么不对的地方我都可以和她进行沟通,如果说婆婆帮忙的,我去跟她沟通,肯定会引起婆媳矛盾的。

比如说,我妈每天早上会煮5个荷包蛋给我吃,但我就吃2个;我妈不让我吃蔬菜,但我会要求水煮一些蔬菜给我,或者煲汤时放些胡萝卜;我妈天天熬鸡汤给我喝,但我会让她偶尔熬鱼汤、排骨汤等;我妈一开始是不让我洗澡的,但我整个月子还是洗了两次。

那么,传统坐月子的坏习惯委屈了多少宝妈,42天月子怎么坐,不留月子病?

所谓的传统坐月子的坏习惯,也就是老一辈人遗留下来的坐月子方式,这种坐月子方式,70、80后的新妈妈应该记忆比较深刻,那么具体有哪些“坏习惯”呢?

误区1.新妈妈不可受风

老人家总是说坐月子的女人一点风都不能吹到,所以总是把门窗禁闭,甚至还不让产妇走出房间门口。其实,密闭的环境空气污浊,更容易滋生细菌,容易增加新妈妈和宝宝患呼吸道疾病的可能性。

正确做法: 如果天气不是太冷,可以开点门窗通风透气,如果是大冷天,可以在阳光温暖的时间段开窗通风,室内通风是非常有必要的,可以净化空气,也能让新妈妈心情舒畅。

误区2.月子期间不能洗澡、不能碰水

产后不能洗澡,其实是毫无科学根据的说法,新妈妈在月子期间很容易出汗,而且身上还有恶露要排出来,这些都是会导致细菌生成的,如果没有及时的清洗干净,对新妈妈的健康是非常不利的。

正确做法: 新妈妈洗浴可以在条件充裕的卫生间进行,室温和水温调节到何时温度,每次洗澡10-15分钟,每周1次就可以了。如果新妈妈的身体比较虚弱,伤口也没愈合完全,可以用擦洗的办法清洁,可让家人帮忙。每天可用温水刷牙、洗脸、热敷乳房,预防堵奶。

误区3.产后三天不下床、产后尽量不走动

为了避免落下腰酸背疼的毛病,家里的老人通常都会嘱咐新妈妈不要下床,整个月子也尽量在床上躺着,不要下床走动。但其实这样是错误的,新妈妈如果长时间都躺在床上,不下床走动的话,对身体的恢复是没有帮助的,反而容易引起消化不良、肠粘连、不利恶露排出等。

正确做法:新妈妈生完宝宝以后都要力所能及的下床走动,特别是剖腹产的新妈妈,产后第二天就必须下床或者翻身,只有适当的活动才有助于恶露的排出,帮助子宫收缩、恢复肌肉的力量。

误区4.初乳不能喝

很多老人认为初乳的颜色是乳黄色,跟平时的母乳区别很大,而且是最早的奶水,就否定了初乳的营养价值,甚至还让新妈妈把初乳挤掉,不要喂给新生儿。

正确做法:新妈妈的初乳是含有很多营养成分和大量的免疫物质,可以保护宝宝在出生后的几个月内不受疾病的困扰。 所以,生完宝宝之后就要及时开奶,让宝宝喝上最珍贵的初乳。

科学坐月子,摒弃月子陋习,只要月子期间调理得当,不但有利于新妈妈的身体恢复,还会为以后的身体健康打下良好的基础。

那么,月子应该怎么调理呢?舒适的环境: 新妈妈和宝宝居住的房间应该温暖、安静、整洁、光线充足,并保持良好的空气流通,但是要避免对流风。合理的饮食: 月子期间最重要的事情就是加强饮食对身体的调理,补充营养。充足的休息: 分娩是一件非常消耗体力的事情,月子里一定要重视休息,保证新妈妈的睡眠时间和睡眠质量。适当的活动: 坐月子并不是要每一天都躺在床上的,这样做是不利于恶露的排出,甚至影响生殖系统的康复。无论是顺产还是剖腹产,在身体允许的情况下都要尽早的下床活动。注意个人卫生: 月子期间一定要勤洗澡、勤换衣服、正常刷牙,保持身体清洁,这样才能避免感染,增强抵抗力。保持心情舒畅:月子期间一定要学会调节自己的情绪,不要把不开心的事情记在心里,多想想自己和宝宝,只有这样才能把身体养好,并且让乳汁充足的分泌。

总结:

月子是女人改善体质的黄 金期,坐月子带来的好处,除了生理上的修复与调整,更有心理上的重新构建。可见,月子里得到的休息是否充足、保养的是否得当,会对女人一生的身体健康和心理健康产生深刻的影响。

网友答案 9

【我的观点】“中国式”坐月子的坏习惯委屈了多少宝妈?42天的月子期,如何绕过“雷区”不留月子病?我认为坐月子是我国一直流传下来的一个习俗,因为女人生了孩子大伤元气,必须好好休息补养才能将身体调理好。

我国坐月子最早记载是《礼记》,也就是说坐月子其实是古人对产妇一种礼节性的限制。书中甚至规定不同等级的人生孩子之后遵守的礼仪也是不一样的,平民百姓以前还没资格呢。

一、“中国式”坐月子

以前生活条件艰苦,妇女生孩子,等于到了死门关走了一趟。在那种年代,女人生完孩子后,消耗大量体力,元气大伤,但由于物质环境所限制,温饱也成问题,自然就形成了这样那样的禁忌。住的条件差,房屋简陋,四面八方通透,也不像现在有吹风机,洗头洗澡很容易受寒。刚生完孩子本来就虚弱,如果不小心感冒了影响以后一生。这就是人们常说的“月子病”。

1.月子里不洗头,洗澡。洗头,洗澡会易感风寒,影响以后的身体,而且会经常头痛,腰酸背痛。

如果产妇在冬天生孩子,这个说法还行,要是在夏天,别说一个月,就两三天已经让人无法忍受了。头皮屑痕痒,皮肤瘙痒,下身还有恶露排出,自己不干不静,更容易将细菌带给宝宝。在月子里洗头洗澡就不要像平时一样频繁,一定要用热水,只能淋浴,速度要快。

2.月子里不能吹风扇。吹风扇头部容易入风邪,影响以后头脑,容易头痛。

自己感受温度,适合自己就好,温度最好在25℃,风扇不能对着头部直吹,要不然真的会落下头风病。

3.不能刷牙洗脸。产后刷牙会造成牙质损伤,牙齿容易松动,而造成牙齿掉。

其实不刷牙可以使大量细菌积存在牙垢里,增加了牙龈感染的机会。而且平时食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质,也会腐蚀牙齿,所以这个牙一定要刷。

4.不能哭泣。产妇要保持愉快的心情,不能掉眼泪,听说月子里掉眼睛会对眼睛不好,容易眼瞎。

网友答案 10

我不明白题主为什么会认为“中国式”坐月子会委曲宝妈?我生了二个孩子,老二是我在四十岁的时候生的,可以说坐这两个月子我都是按“中国式”的方式坐月子,生完孩子一个月时间在家里坐月子没有出门,减少聚集活动,尽量不下冷水,比平时更加注意休息,营养方面也尽量蛋白质、谷物、果蔬、碳水化合物科学搭配好,减少油炸和辛辣食品。

科学在发展,人的意识也在进步,现在中国式坐月子也是越来越科学,千万别认为“中国式”的东西就是不好的、落后的。在以前古代认为坐月子不能洗头不能洗澡,是因为当时的气候及生活环境决定的。在古代烧水洗澡是一件比较麻烦的事,而且洗澡的地方跟卧房距离比较远,就尽量不洗。但是现在,打开热水器洗澡是分分钟的事,冬天有浴霸、洗完头有吹风机立马吹干,洗完吹干后可以很快的回到卧室不用吹到外面的风,所以不管是什么季节都可以天天洗澡。

42天的月子期,如何绕过“雷区”,不留月子病?

“月子病”这个词估计在医学上是没有,而是咱老百姓自己创造发明出来的,认为月子里生的病就叫月子病。甚至认为月子里生的病只有再生一个孩子,再坐一次月子才能治好,这个锅被“坐月子”背了几千年。

我生完大宝时,冬天自己没有注意保暖,再加上照顾月子里的人不得力,什么事都要我亲力亲为,所以出月子里腰会痛,然后几年里,我的腰站久或弯腰久了都会痛,当时不少老人就说:这就是月子病,一辈子都治不好,除非再生一个孩子在月子里好好养着腰才能好。

在我大宝上幼儿园后,我就有时间开始锻炼,在饮食上每天吃一些黑米、黑豆等一些黑东西打成的糊糊,同时自己也特别注意腰部保暖,不让腰部受力和受伤,很明显的在以后十几年我都没有腰痛过。

我生二宝虽然是三月份,但是由于二宝是早产儿,我们整个月子都开着空调,除了每天开窗通风透气时间外,其余时间房间、客厅都保持在25度,孩子和我每天都洗头洗澡换洗衣服。

现在的年轻人从备孕开始,就会学习相关的孕婴知识,生完后有专业的月嫂指导,坐月子往往跟我们平时的生活没有多大区别,只是出门没有那么方便而已。

1、吃

现在坐月子也不会再出现以前那种一天吃一二十个鸡蛋或一天一只鸡的情况,大家都会搭配好,我十八年前生老大时是在冬天,我每天都能吃上蔬菜和水果,更别说现在。

2、运动

以前坐月子注重躺着,能不动就不动,现在因为住宿条件改变了,产妇都会主动在客厅和房间来回走动,有条件的还会在自家的健身房里做瑜伽或请专业教练进行指导训练。

3、休息

月子里带娃是特别累的,二个小时一次喂一次奶和换尿片,让产妇休息不好,这个在坐月子前就要跟家人商量好,找一个靠谱的人来照顾自己,分配好带娃的时间,尽可能的让产妇休息好。

4、心情

产妇生完孩子后因为激素的原因,情绪会比较不稳或爆燥,如果没有调节好很容易产生抑郁症,所以作为产妇在月子里遇到不开心或不如意的时候,尽量想办法找自己的丈夫、亲人或闺蜜倾诉出来。这才是月子里最可怕的隐患。这个时候作为丈夫以及其他家庭成员要更加理解和关爱产妇。

坐月子没有那么讲究,不要认为传统留下来的就是不好的,而国外不坐月子就是科学的。中国人跟外国人的体质不一样,而且平常吃的东西也不一样,要相信能流传几千年的东西都是有一定的道理的,我们要本着取其精华、剔除糟粕的方式来看待。

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